Prendre soin de soi au quotidien implique de veiller à son bien-être mental, de faire de l'exercice et de bouger, de manger des aliments nutritifs, d'avoir une bonne hygiène et d'éviter les comportements nocifs comme la cigarette. Bien que cela puisse paraître simple, il peut être difficile pour certaines personnes âgées de faire ces choses pour de nombreuses raisons, comme un manque de temps, une blessure ou un handicap.

Bien que les technologies d'assistance offrent de nombreux avantages, certaines personnes âgées restent réticentes à les utiliser. Elles peuvent craindre d'être stigmatisées ou victimes de discrimination, ressentir une perte d'indépendance et un sentiment de contrôle, ou considérer les technologies d'assistance comme un dernier recours. Il peut également y avoir une certaine confusion (et des inquiétudes) quant aux technologies d'assistance qui sont couvertes ou non par le régime public et dans quelles conditions.

En moyenne, les Canadiennes et Canadiens vivent plus longtemps, ce qui signifie que leurs ressources financières sont plus importantes et qu'il faut les gérer plus soigneusement pour qu'elles durent aussi longtemps que nécessaire. Une fois à la retraite, les personnes âgées (et leurs aidants) doivent relever le défi d'établir un budget réaliste à partir de revenus fixes et souvent limités tout en jonglant avec de nombreuses dépenses prioritaires.

Que vous soyez déjà bien avancée dans votre cheminent vers la ménopause ou que vous soyez sur le point d'entamer ce nouveau chapitre de votre vie, il existe quelques stratégies fondées sur des données probantes pour aider les femmes à faire face aux symptômes et aux complications les plus courants qui accompagnent la ménopause.

De nombreuses activités de plein air aident les personnes âgées à rester en forme physiquement et mentalement. Que vous aimiez la marche, le vélo, la randonnée ou le tai-chi, vous pouvez profiter des nombreux avantages pour la santé des activités de plein air. Les avantages physiques comprennent une amélioration de la force, de l'endurance et de la souplesse. L'exercice n'est pas seulement bon pour le corps, mais aussi pour l'esprit ! Il peut réduire le stress, améliorer l'estime de soi et réduire les symptômes de dépression.

Qu'est-ce qui met la santé d'un homme en danger lorsqu'il vieillit ? Les principaux facteurs de risque sont courants et souvent évitables. De simples changements dans les habitudes de vie peuvent réduire le risque d'un homme pour de nombreux problèmes de santé courants, notamment les maladies cardiovasculaires, le diabète, le cancer de la prostate, etc. En jouant un rôle plus actif dans votre santé et votre bien-être, vous pourrez profiter des choses que vous aimez jusqu'à un âge avancé.

Des millions de personnes ont des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) et de l'aspirine dans leur armoire à pharmacie à la maison et les prennent pour lutter contre les inflammations et toutes sortes de maux et de douleurs. Des discussions sur l'utilisation des AINS et de l'aspirine comme stratégie de prévention des crises cardiaques, de la démence et du cancer ont émergé. Mais est-ce sûr ? Nous examinons les résultats de la recherche et les effets secondaires possibles.

Il peut être difficile de repérer les abus, car les victimes peuvent être réticentes à divulguer qu'elles sont maltraitées de peur d'aggraver la situation ou de faire face à des réactions négatives. En conséquence, elles peuvent essayer d'en cacher les signes aux autres. Connaître les signes de maltraitance est essentiel pour l'identifier et agir.

Le mois de mai est le mois de la sensibilisation à l'audition et à la parole, ce qui donne l'occasion de sensibiliser le public à l'importance de la communication. Les problèmes d'audition ou d'élocution peuvent nous empêcher de communiquer facilement et entraîner des difficultés telles que l'isolement social.

Mai est le mois de la sensibilisation au mélanome et au cancer de la peau au Canada, une occasion de rappeler au public les mesures de sécurité au soleil et l'importance de protéger sa peau. Au cours des 25 dernières années, on a constaté une augmentation significative des diagnostics de mélanome. La bonne nouvelle est que vous pouvez minimiser vos risques de développer un cancer de la peau en prenant des précautions.

Du 2 au 8 mai est la Semaine de la santé mentale au Canada, une semaine destinée à sensibiliser le public à la santé mentale et au bien-être. Nous avons compilé six stratégies fondées sur des données probantes pour vous aider à renforcer votre bien-être mental.

Dans le monde, les chutes sont la deuxième cause de décès par blessure non intentionnelle. La bonne nouvelle, c'est qu'il y a des choses que vous pouvez faire pour réduire votre risque de chute et prévenir les blessures. L'intégration dans votre routine quotidienne d'exercices impliquant une certaine forme d'entraînement en résistance peut contribuer à renforcer votre flexibilité. Il est également important de préserver la santé des pieds, car les personnes âgées connaissent des changements dans la force musculaire qui peuvent augmenter le risque de chute.

La technologie peut nous permettre de rester connectés, réduisant ainsi les sentiments de solitude et d'isolement social, mais sa surutilisation peut également poser un problème. La bonne nouvelle, c'est qu'il y a des choses que vous pouvez faire pour réduire cette fatigue. Apprenez-en plus sur la façon dont vous pouvez réduire votre fatigue technologique.

Nourrir notre corps avec des aliments sains peut nous aider à perdre du poids, à améliorer notre humeur, à gérer des maladies comme l'hypertension artérielle ou le diabète et à améliorer notre santé cardiaque. Nous avons analysé quelques-unes des façons dont les régimes alimentaires peuvent être bénéfiques et quels sont ceux qui peuvent être utiles à des fins spécifiques.

Les personnes âgées sont particulièrement exposées aux problèmes de santé bucco-dentaire, et une mauvaise santé bucco-dentaire a été associée à de nombreux risques sanitaires, tels que les maladies cardiovasculaires, les accidents vasculaires cérébraux, une mauvaise alimentation, le contrôle de la glycémie chez les diabétiques et les infections respiratoires. Malgré l'ensemble des données probantes sur le sujet, la bouche semble être souvent oubliée et négligée.

On estime que 80 % des Canadiens consomment de l'alcool, et parmi ceux qui boivent, près de six millions sont considérés comme de gros buveurs. Ces personnes risquent donc de développer des maladies chroniques comme le cancer, les maladies cardiaques et les maladies du foie. Pour en savoir plus sur la consommation d'alcool et sur la façon dont la réduire peut être bénéfique pour votre santé, cliquez ici.

Que vous envisagiez de travailler dans le jardin, de vous promener dans votre quartier, dans un parc local ou sur des sentiers, les personnes de tous âges déclarent ressentir des effets relaxants ou revigorants après avoir profité du grand air. Nous avons compilé quelques façons de tirer le meilleur parti du temps printanier et d'en récolter également les bienfaits pour la santé.