Les maladies du cœur touchent plus de 2,5 millions de Canadiennes et Canadiens chaque année et sont la deuxième cause de décès au pays. Heureusement, des changements dans les habitudes de vie - comme les modifications du régime alimentaire et l'exercice - sont un bon moyen de combattre les maladies cardiaques. D'autres stratégies qui impliquent l'examen des médicaments et la réduction de la consommation de sel peuvent également aider à réduire votre risque.

Aujourd'hui, le 4 février 2021, c'est la Journée mondiale contre le cancer, une journée pour inspirer le changement et mobiliser les gens pour agir tout au long de l'année. Au Canada, le cancer est la principale cause de décès, mais la bonne nouvelle est que jusqu'à 50% de tous les cas de cancer sont évitables. Vous pouvez réduire votre risque en améliorant les facteurs clés de vos habitudes de vie, y compris votre alimentation, la quantité d'activité que vous faites et en éliminant les substances nocives.

Chaque année en janvier, Bell Cause pour la cause est une journée consacrée à mettre fin à la stigmatisation liée aux problèmes de santé mentale et à poursuivre une conversation importante avec vos proches. Plus que jamais, gérer la santé mentale et en parler ouvertement avec les autres fera en sorte que les gens se sentent soutenus. Nous avons quelques stratégies fondées sur des données probantes pour vous aider à renforcer votre bien-être mental maintenant et longtemps après la fin de la pandémie.

Les chutes sont la principale cause d'hospitalisations liées à des blessures chez les personnes âgées. Au Canada, 1,6 million de personnes âgées tombent chaque année, et plus de la moitié de ces chutes entraînent des blessures graves. Apprenez-en davantage sur les stratégies de prévention des chutes pour vous aider à rester stable cet hiver et au-delà.

En ce qui concerne les soins de la démence, il n’existe pas d’approche unique, mais il existe des outils dans votre arsenal qui peuvent vous aider. La recherche suggère que l'ajout d'une option non médicamenteuse à votre boîte à outils peut aider à gérer les comportements et à réduire le stress des aidants.

Environ 1 Canadien sur 4 souffre d'une forme de dépression saisonnière à cette période de l'année. La bonne nouvelle est que vous pouvez faire certaines choses pour atténuer le blues hivernal en améliorant votre santé physique et mentale.

Alors que nous nous tournons vers une nouvelle année, nous prenons souvent des résolutions, dont beaucoup sont axées sur la santé et le bien-être. Bien que nous devons encore naviguer dans les restrictions liées à la pandémie, nous pouvons prendre quelques moyens pour rester en bonne santé.

Il est plus que jamais important de maintenir des liens sociaux pour aider à réduire les sentiments de solitude et d'isolement social. Ainsi, même si ce temps des Fêtes peut sembler un peu différent, nous pouvons toujours en tirer le meilleur parti et nous sentir émotionnellement proches pendant ces périodes difficiles.

L'exercice peut être intimidant pour certaines personnes, en particulier celles qui ont des problèmes de santé ou des blessures qui limitent ce qu'elles peuvent faire. Combinez cela avec une pandémie mondiale qui nous garde tous à la maison, l'exercice peut être plus difficile qu'avant. La bonne nouvelle est qu'il existe de nombreuses façons de modifier et de faire de l'exercice confortablement et en toute sécurité à la maison.

Quand il s'agit de conduire, ce n'est pas votre âge qui détermine vos capacités, c'est votre santé. La conduite automobile permet aux personnes âgées de rester connectées à leur communauté, de maintenir des liens sociaux et d'accéder aux services nécessaires, en particulier dans les zones rurales dépourvues de transport en commun. Aider les personnes âgées à rester en sécurité sur la route est tout aussi important que de s'assurer qu'elles conservent leur indépendance en conduisant le plus longtemps possible (en toute sécurité).

Garder votre corps et votre cerveau en bonne santé grâce à l'exercice est un élément important d'un vieillissement optimal. Et bien que la pandémie ait rendu l'exercice plus difficile, il existe encore des moyens créatifs de bouger en toute sécurité et de faire du bien à votre corps et à votre cerveau!

Plus de 420 millions de personnes vivent avec le diabète dans le monde et ce nombre augmente progressivement. On estime que d'ici 2026, 4,9 millions de Canadiennes et Canadiens vivront avec la maladie. Bien que la surveillance de la glycémie soit un aspect important et bien connu des soins, le diabète nécessite des modifications dans les habitudes de vie pour réduire le risque de complications.

La Semaine de la santé numérique a lieu tous les mois de novembre et sensibilise au rôle que jouent les outils numériques dans notre vie quotidienne. Pendant la pandémie mondiale, nous sommes devenus encore plus dépendants de ces outils pour rester connectés. Continuez à lire pour découvrir quelques façons dont la technologie peut vous permettre de bien vivre.

La maltraitance peut prendre de nombreuses formes, et pendant des périodes comme celles-ci, elle peut être plus difficile à identifier. Connaître les signes de maltraitance envers les aînés est essentiel pour agir. Apprenez-en davantage sur les facteurs de risque, les signes de maltraitance envers les aînés et ce qu'il faut faire si vous soupçonnez qu'une personne que vous connaissez est victime de maltraitance.

Saviez-vous que les chutes sont la principale cause d'hospitalisations liées à des blessures chez les personnes âgées au Canada et entre 20 et 30% des personnes âgées tombent chaque année? La bonne nouvelle est que les chutes peuvent être évitées en ajustant l'environnement de votre maison, grâce à des exercices qui favorisent la force et l'équilibre, et en étant attentif à la santé de vos pieds.

L'activité physique est non seulement importante pour notre santé physique, mais elle présente également d'immenses avantages pour notre santé mentale. Lisez la suite pour quelques suggestions utiles sur la façon de garder votre corps en mouvement pendant le restant de l'automne et tout au long des mois d'hiver.

Il existe de nombreuses façons de gérer l'arthrite, de réduire les symptômes et d'améliorer la mobilité. Les stratégies d'autogestion impliquent souvent la gestion du poids, des thérapies par la chaleur et le froid et des exercices thérapeutiques. Des appareils d'assistance, des médicaments et des interventions chirurgicales peuvent également être utilisés selon le type et la gravité de l'arthrite.

Octobre est le mois de la sensibilisation au cancer du sein, un moment consacré à la sensibilisation à la maladie et à l'éducation du public sur l'importance de la détection précoce. Apprenez-en davantage sur les facteurs liés aux habitudes de vie qui contribuent à votre risque de développer un cancer, le dépistage, les options de traitement et plus encore.

À l’approche de la Journée mondiale de la santé mentale, il est important de parler de la santé mentale, des facteurs qui l’affectent et de la manière dont nous pouvons prendre soin de nous et de nos êtres chers.

Le 1er octobre est la Journée nationale des aînés, une occasion de célébrer les aînés partout au Canada. Nous avons compilé quelques idées sur la façon de démontrer votre appréciation et votre gratitude envers un membre plus âgé de la famille, un ami, un collègue ou un voisin, surtout en ces temps difficiles.