• 8 février 2022

    Santé du coeur : séparer les faits de la fiction

    Février est le mois du cœur au Canada, une période de sensibilisation à l'importance de la santé cardiovasculaire et aux facteurs qui peuvent l'affecter. Nous séparons les faits de la fiction pour vous aider à identifier les approches fondées sur des données probantes.
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  • 2 février 2022

    Journée mondiale contre le cancer 2022: stratégies de prévention du cancer

    Au Canada, le cancer est la principale cause de décès, mais la bonne nouvelle est que jusqu'à 50 % de tous les cas de cancer peuvent être évités. Vous pouvez réduire votre risque en améliorant des facteurs clés de vos habitudes de vie, notamment votre alimentation, la quantité d'activité physique que vous faites et en éliminant les substances nocives.
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  • 25 janvier 2022

    5 stratégies pour promouvoir votre santé mentale

    La conversation sur la santé mentale et le bien-être doit se poursuivre toute l'année. Renforcez votre propre bien-être mental en utilisant les stratégies ci-dessous et n'oubliez pas de prendre des nouvelles des autres. Même si nous sommes physiquement éloignés, nous pouvons rester émotionnellement proches.
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  • 19 janvier 2022

    Quand est-il temps de raccrocher les clés ? Prendre des décisions éclairées sur la conduite

    En matière de conduite, ce n'est pas votre âge qui détermine vos capacités, c'est votre santé. La conduite automobile permet aux personnes âgées de rester en contact avec leur communauté, de maintenir des liens sociaux et d'accéder aux services nécessaires, en particulier dans les zones rurales dépourvues de transport en commun. Aider les personnes âgées à rester en sécurité sur la route est tout aussi important que de s'assurer qu'elles conservent leur indépendance en conduisant aussi longtemps (et en toute sécurité) que possible.
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  • 11 janvier 2022

    4 choses que vous pouvez faire pour éviter les glissades et les chutes cet hiver

    Au Canada, 1,6 million de personnes âgées chutent chaque année, et plus de la moitié de ces chutes entraînent des blessures graves. Ces 4 stratégies de prévention des chutes peuvent vous aider à rester debout cet hiver et au-delà.
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  • 5 janvier 2022

    5 façons de vaincre le blues de l'hiver

    Ne vous laissez pas abattre par le blues de l'hiver. Trouvez une activité sécuritaire et accessible et intégrez-la à votre routine quotidienne ou hebdomadaire. Le maintien de la santé physique et mentale est un élément important du vieillissement optimal.
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  • 28 décembre 2021

    Faits saillants de nos contenus sur le vieillissement optimal en 2021

    En cette fin d'année 2021, beaucoup d'entre nous réfléchissent à l'année écoulée - aux hauts et aux bas, à nos réalisations et aux expériences que nous avons vécues. Pour beaucoup, une nouvelle année signale également un nouveau départ et une opportunité de fixer de nouveaux objectifs. Alors que nous disons au revoir à 2021, nous souhaitons souligner certains des faits saillants de nos contenus de cette année qui vous aideront à continuer à vieillir de manière optimale en 2022 et au-delà.
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  • 22 décembre 2021

    S'appuyer sur la technologie pour rester connecté pendant les fêtes de fin d'année

    Maintenir des liens sociaux, pendant les fêtes et au-delà, peut contribuer à réduire les sentiments de solitude et d'isolement social. Ainsi, même si les fêtes de fin d'année se présentent sous un jour un peu différent, nous pouvons en tirer le meilleur parti et nous sentir émotionnellement proches pour traverser cette période difficile.
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  • 15 décembre 2021

    L'importance d'une bonne nuit de sommeil en vieillissant

    En vieillissant, nos habitudes de sommeil peuvent changer, mais une chose reste la même : une bonne nuit de sommeil est importante. Bien qu'il n'y ait pas de chiffre magique en ce qui concerne les heures de sommeil nécessaires, le manque de sommeil peut avoir des conséquences négatives sur notre santé et être un symptôme de problèmes de santé tels que les maladies neurodégénératives et le surpoids (et l'apnée du sommeil qui accompagne le surpoids).
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  • 8 décembre 2021

    4 stratégies pour des fêtes de fin d'année heureuses et saines

    Les vacances sont une période chargée avec de nombreux moments d'indulgence. Bien qu'il soit important de profiter de cette période, il existe plusieurs façons de garder votre santé au cœur de vos priorités tout en profitant de la saison des Fêtes.
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  • 30 novembre 2021

    Comment votre cerveau peut bénéficier de l'exercice

    Lorsque nous pensons à l'exercice, nous pensons souvent aux avantages physiques qu'il procure - des muscles plus forts, une flexibilité accrue, une meilleure stabilité et plus encore. Mais saviez-vous que l'exercice peut aussi avoir des effets positifs sur la santé de votre cerveau ?
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  • 24 novembre 2021

    Vieillir de manière optimale en tirant parti des technologies numériques

    La technologie joue un rôle important dans l'évolution du paysage numérique des soins de santé et a un impact sur presque tous les aspects de notre vie. Adopter les nouvelles technologies peut être à notre avantage en nous permettant de mener une vie saine.
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  • 17 novembre 2021

    Comment reconnaître et signaler les signes de maltraitance

    Pour éviter que des abus ne se produisent, il est important que les personnes âgées reconnaissent les signes de maltraitance et comprennent comment les signaler. Les aidants doivent également s'informer sur la façon de reconnaître les signes de maltraitance, afin qu'ils puissent également aider à empêcher que cela ne se produise.
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  • 10 novembre 2021

    3 stratégies pour gérer le diabète de type 2

    Le diabète est l'une des plus grandes crises sanitaires mondiales du 21e siècle, avec plus de 420 millions de personnes vivant avec la maladie dans le monde – un nombre qui continue d'augmenter. Le diabète de type 2 est le type de diabète le plus courant, et ceux qui en souffrent font face à une bataille à long terme. La bonne nouvelle est que le diabète de type 2 peut être géré avec quelques approches.
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  • 3 novembre 2021

    Réduisez votre risque de chute avec ces 3 stratégies

    Bien que vous puissiez penser que faire des chutes soit une conséquence naturelle du vieillissement, c'est le résultat de plusieurs facteurs liés à l'âge, notamment la perte de force musculaire et d'équilibre. La bonne nouvelle est que les chutes peuvent être évitées en ajustant votre environnement domiciliaire, grâce à des exercices qui favorisent la force et l'équilibre, et en étant attentif à la santé de vos pieds.
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  • 27 octobre 2021

    Rester actif au fil des saisons

    L'activité physique est non seulement importante pour notre santé physique, mais elle a également d'immenses avantages pour notre santé mentale. Lisez la suite pour quelques suggestions utiles sur la façon de garder votre corps en mouvement pendant les semaines restantes de l'automne et pendant les mois d'hiver.
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  • 19 octobre 2021

    Octobre est le mois de la sensibilisation au cancer du sein

    Octobre est le Mois de la sensibilisation au cancer du sein, dédié à la sensibilisation aux options de prévention, de détection, de diagnostic et de traitement. Que vous soyez une survivante du cancer du sein, que vous connaissiez quelqu'un qui lutte contre le cancer du sein ou que vous souhaitiez simplement vous renseigner davantage à ce sujet, nos ressources sont un bon point de départ. Lisez la suite pour obtenir des informations sur les facteurs de style de vie globaux qui contribuent à votre risque de développer un cancer, le dépistage, les options de traitement et plus encore.
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  • 13 octobre 2021

    Gérer la douleur arthritique pour mieux vivre

    Plus de 4,7 millions de Canadiennes et Canadiens âgés de 50 ans et plus vivent avec l'arthrite. Bien que la maladie soit plus courante avec l'âge, les douleurs articulaires ne font pas partie du vieillissement normal. Apprenez-en davantage sur les approches fondées sur des données probantes pour gérer votre arthrite et réduire les symptômes.
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  • 5 octobre 2021

    Journée mondiale de la santé mentale : 3 stratégies pour améliorer votre bien-être

    La santé mentale et le bien-être sont des considérations cruciales pour notre population vieillissante. Selon l'Organisation mondiale de la santé, environ 15 % des adultes de 60 ans et plus souffrent d'un trouble mental. Explorez nos ressources ci-dessous pour plus d'informations sur les stratégies que vous pouvez utiliser pour traiter, gérer et prévenir la dépression et améliorer votre bien-être mental.
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  • 28 septembre 2021

    Septembre est le Mois mondial de la maladie d'Alzheimer : des ressources pour les aidants et les personnes âgées

    Le diagnostic précoce de la démence est important pour planifier sa vie, ainsi que pour connaître et accéder aux meilleurs traitements disponibles. Il est important de soutenir les aidants d'êtres chers atteints de démence, car le fardeau émotionnel et physique peut être énorme. Heureusement, il existe des stratégies à plusieurs volets qui peuvent être utilisées pour soutenir les aidants, leur permettant de prendre soin d'eux-mêmes tout en continuant à prendre soin de leurs proches.
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