À mesure que nous vieillissons, donner la priorité à notre santé devient plus important que jamais. Les mesures de santé préventives sont essentielles pour garantir un mode de vie actif et épanouissant. Février est le Mois de la sensibilisation à la santé préventive, une initiative qui vise à informer les Canadiennes et Canadiens sur les choses qu'ils peuvent faire pour rester en bonne santé à tout âge et à chaque étape de la vie.

Le Mois du cœur est un rappel important pour les personnes âgées de donner la priorité à leur santé cardiovasculaire. En adoptant un mode de vie sain pour le cœur qui comprend une activité physique régulière, une alimentation consciente, des examens réguliers et une gestion du stress, les personnes âgées peuvent prendre en charge leur bien-être et profiter d’une vie saine pour le cœur.

La Journée mondiale contre le cancer a lieu le 4 février de chaque année et constitue l'occasion de sensibiliser le monde entier et d'améliorer l'éducation sur le sujet. Cette journée constitue un rappel poignant des efforts mondiaux visant à sensibiliser, à réduire la stigmatisation et à favoriser un engagement collectif dans la lutte contre le cancer.

À mesure que nous vieillissons, il devient de plus en plus important de conserver notre indépendance, et l’un des aspects de cette indépendance est la capacité de rester mobile. Pour plusieurs personnes âgées, un véhicule est un moyen de déplacement et un signe d'autonomie leur permettant de maintenir leurs activités sociales et communautaires. Cependant, le vieillissement peut entraîner des changements dans la vision, le temps de réaction et l’état de santé général, ce qui rend essentiel l’adoption de pratiques de conduite sécuritaires et la considération d’autres moyens de transport.

À l’approche de la saison hivernale, la beauté des paysages enneigés peut entraîner une série de défis, notamment un risque accru de glisser et de tomber. Les chutes sont responsables chaque année de nombreuses hospitalisations liées à des blessures chez les personnes âgées, dont beaucoup entraînent des blessures graves.

À l’aube de la nouvelle année, beaucoup d’entre nous sont motivés à adopter des changements positifs, notamment en ce qui concerne notre santé. Pour les personnes âgées, maintenir et améliorer leur santé est un objectif louable et réalisable. Que vous souhaitiez augmenter votre niveau d'énergie, améliorer votre mobilité ou vous sentir mieux, voici quelques conseils pour vous aider à respecter vos objectifs de santé au cours de l'année.

De nombreuses personnes sont aux prises avec le blues hivernal alors que l’hiver s’installe avec ses vents froids et ses journées plus courtes. Le froid et le manque de soleil peuvent contribuer à un sentiment d’isolement et de léthargie. Cependant, il existe plusieurs stratégies à exploiter pour vaincre le blues hivernal et aborder la saison avec positivité.

Alors que la fin de l'année approche, nous regardons souvent en arrière et réfléchissons aux expériences que nous avons vécues, aux choses que nous avons apprises, ainsi qu’aux hauts et aux bas qui en ont découlé. Le début d’une nouvelle année peut signaler un nouveau départ et une opportunité de fixer de nouveaux objectifs. Alors que nous disons au revoir à 2023, nous réfléchissons à certains contenus marquants de la dernière année qui vous aideront à continuer de vieillir de manière optimale.

La période des fêtes est une période de joie, de célébration et de convivialité. Cependant, pour beaucoup, cela peut aussi être une période difficile pour maintenir la santé et le bien-être. Avec de nombreuses indulgences, des horaires chargés et des facteurs de stress potentiels, il est crucial de donner la priorité à notre santé pendant cette période festive. Nous avons compilé quatre stratégies pour vous aider à donner la priorité à votre santé tout en profitant de la période des fêtes de l’année.

La période des Fêtes est une période de joie, d’amour et de convivialité. Les traditions des Fêtes suscitent un sentiment de nostalgie relative aux réunions de famille. Mais pour beaucoup, être ensemble en personne pendant les vacances peut être un défi. La bonne nouvelle est qu'à l'ère numérique, la technologie est devenue un outil puissant pour garder les proches connectés.

Alors que l’hiver recouvre le sol d’une couche de neige scintillante et que les journées commencent à paraître plus courtes, de nombreuses personnes commencent à avoir du mal à maintenir leur bien-être. Les températures plus froides et les journées plus sombres peuvent avoir un impact sur notre santé physique et mentale. Cependant, avec quelques ajustements simples, nous pouvons tous traverser la saison hivernale avec grâce et vitalité. Poursuivez votre lecture pour découvrir quelques façons de faire de votre santé une priorité au fil des saisons.

Novembre est le Mois de la sensibilisation au cancer du poumon au Canada, le moment de sensibiliser à la maladie, aux facteurs de risque et aux stratégies de prévention. Le risque de développer un cancer du poumon augmente avec l’âge, il est donc crucial que les personnes âgées restent vigilantes quant à leur santé respiratoire. Des facteurs tels que les antécédents de tabagisme, l’exposition à la fumée secondaire et les polluants environnementaux peuvent contribuer au développement du cancer du poumon, soulignant ainsi la nécessité de sensibiliser les gens et de mettre en oeuvre des mesures préventives.

Alors que le mois de novembre approche, cela offre une occasion importante de sensibiliser les gens et de s’unir contre un problème urgent : la violence familiale. Le Mois national de sensibilisation à la violence familiale au Canada est un rappel essentiel que ce problème touche les personnes de tous âges, y compris les personnes âgées. On estime qu’entre 4 % et 10 % des personnes de plus de 65 ans vivent dans des situations de maltraitance et de négligence, et ce chiffre devrait augmenter à mesure que le nombre de personnes âgées augmente.

Les chutes constituent un problème de santé important pour les personnes âgées, car elles peuvent entraîner des blessures, une perte d'autonomie et une baisse de la qualité de vie globale. Le Mois de la prévention des chutes, qui a lieu chaque mois de novembre, est une initiative importante pour sensibiliser à l'importance des stratégies de prévention des chutes. C'est l'occasion de prendre des mesures proactives pour vous protéger, vous et vos proches, des conséquences potentielles d'une chute.

À mesure que les feuilles changent de couleur et que l’air devient plus frais, l’automne nous rappelle que la saison du rhume et de la grippe approche à l’horizon. Pour les personnes âgées, rester en bonne santé pendant cette période est particulièrement important. Avec quelques stratégies fondées sur des données probantes, vous pouvez renforcer vos défenses et minimiser le risque de tomber malade.

À l’approche des mois d’hiver, rester actif ne doit pas être une tâche ardue. C'est l'occasion d'essayer de nouvelles choses, de créer des liens avec les autres et de maintenir votre santé et votre bien-être. Restez motivé et continuez à bouger tout au long de l’hiver – votre corps et votre esprit vous remercieront.

Octobre est le Mois de la sensibilisation au cancer du sein, une période où le monde entier se rassemble pour sensibiliser au cancer du sein, promouvoir la détection précoce et soutenir les personnes touchées par la maladie. Le cancer du sein est le cancer le plus diagnostiqué chez les femmes au Canada. Au Canada, il s'agit du troisième cancer le plus diagnostiqué, représentant 25 % de tous les diagnostics de cancer chez les femmes.

Notre bien-être mental est aussi vital que notre santé physique, surtout à mesure que nous vieillissons. Des stratégies fondées sur des données probantes, comme rester physiquement actif, établir des liens avec les autres et gérer le stress, peuvent nous aider à conserver une attitude positive et à mener une vie plus heureuse et plus épanouie à mesure que nous vieillissons.

Septembre est le Mois mondial de la maladie d’Alzheimer, une période au cours de laquelle des campagnes mondiales visent à sensibiliser la population à la démence et à éduquer les gens sur les facteurs de risque qui y sont associés. La démence constitue un problème de santé publique croissant dans le monde entier, la maladie d'Alzheimer étant la forme la plus courante. Le thème mondial de cette année, « Jamais trop tard, jamais trop tôt », est centré sur les principaux facteurs de risque et la réduction des risques, soulignant leur rôle crucial dans le retardement et potentiellement la prévention de l’apparition de la démence.