Promouvoir la santé du cerveau

Ressources associées

Aperçu

Apprenez-en plus sur certains des comportements sains que vous pouvez adopter pour réduire votre risque d’être atteint de démence.

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Auteurs

À propos de ce projet

Les dernières données scientifiques probantes à ce sujet, y compris les lignes directrices de l’Organisation mondiale de la Santé (OMS) 2019 sur la réduction du risque de déclin cognitif et de démence et le rapport de 2020 de la Lancet Commission sur la prévention, l’intervention et les soins de la démence, ont servi à élaborer cette ressource. Durant l’élaboration des lignes directrices de l’OMS, l’outil AMSTAR a été utilisé pour évaluer la qualité des revues systématiques existantes et la méthode GRADE a été employée pour élaborer les profils de données probantes.

Notre équipe d’experts en gériatrie et en santé mentale a passé en revue et évalué l’exactitude du contenu de cette leçon. Il n’y a aucun conflit d’intérêts. Un groupe d’usagers a examiné le contenu et formulé des commentaires sur l’expérience utilisateur. Cette ressource a été initialement publiée le 19 février 2023 et a été adaptée de la leçon « How to Promote Brain Health » (Comment promouvoir la santé du cerveau) sur le site iGeriCare.ca et le Portail sur le vieillissement optimal de McMaster. Il a été révisé et passé en revue pour la dernière fois le 17 septembre 2024. 

Si vous avez des questions ou des commentaires au sujet de cette ressource, veuillez communiquer avec nous à l’adresse info@mcmasteroptimalaging.org.

Documents de référence par sujet

Les références scientifiques pour chaque sujet sont présentées ci-dessous :

Activité physique et gestion du poids : documents de référence 1 à 6

Régime alimentaire et nutrition : documents de référence 6 à 10

Vitamines, suppléments et antioxydants : documents de référence 11 et 12

Huile de noix de coco : document de référence 12

Santé des vaisseaux sanguins : document de référence 3

Tabagisme et consommation d’alcool : documents de référence 6 et 13 à 18

Activité cérébrale : documents de référence 3, 6 et 19 à 24

Activité sociale : documents de référence 3 et 25 à 27

États de santé et effets secondaires des médicaments : documents de référence 3 et 28 à 34

En outre :

Gouvernement du Canada, La démence au Canada, y compris la maladie d’Alzheimer. Publié en 2017. Mis à jour le 21 septembre 2017. Consulté le 17 février 2023. https://www.canada.ca/fr/sante-publique/services/publications/maladies-et-affections/demence-faits-saillants-systeme-canadien-surveillance-maladies-chroniques.html

Livingston G, Huntley J, Sommerlad A, et al. Dementia prevention, intervention, and care: 2024 report of the Lancet standing Commission. The Lancet Commissions. July 31, 2024. Accessed August 13, 2024. https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(24)01296-0/abstract

Livingston, G., Huntley, J., Sommerlad, A. et coll., Dementia prevention, intervention, and care: 2020 report of the Lancet Commission, The Lancet Commissions, 30 juillet 2020. Consulté le 17 février 2023. https://www.thelancet.com/article/S0140-6736(20)30367-6/fulltext

National Institute on Aging, Cognitive health and older adults. Mis à jour le 1^er octobre 2020. Consulté le 17 février 2023. https://www.nia.nih.gov/health/cognitive-health-and-older-adults

National Institute on Aging, What do we know about healthy aging? Mis à jour le 23 février 2022. Consulté le 17 février 2023. https://www.nia.nih.gov/health/cognitive-health-and-older-adults

La Société canadienne de physiologie de l’exercice, Directives canadiennes en matière de mouvements sur 24 heures pour les adultes âgés de 65 ans et plus : une approche intégrée regroupant l’activité physique, le comportement sédentaire et le sommeil, Directives canadiennes en matière de mouvement sur 24 heures, 2021. Consulté le 17 février 2023. https://www.nia.nih.gov/health/cognitive-health-and-older-adults

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