Les suppléments de Gingko biloba (240 mg par jour) peuvent aider à réduire les symptômes de la maladie d'Alzheimer et vous permettre de mieux effectuer vos tâches quotidiennes. Soyez conscient que le Gingko biloba peut interagir avec d'autres médicaments, alors parlez-en à votre médecin avant de prendre des suppléments. Cette ressource est disponible en anglais.

Certains médicaments à base de plantes peuvent aider à soulager les maux de dos. La griffe du diable, l'écorce de saule et la cayenne peuvent aider à réduire la douleur à court terme. Cependant, il n'y a aucune données probantes que ces substances sont sans danger et utiles à long terme. Cette ressource est disponible en anglais.

Les recherches révèlent que les suppléments de vitamine C ne préviennent pas le rhume, mais ils peuvent réduire la durée des symptômes du rhume. Si vous les prenez avant d'avoir des symptômes de rhume, ils peuvent également soulager certains symptômes. Cette ressource est disponible en anglais.

Les personnes souffrant d'asthme peuvent bénéficier d'exercices de respiration. Ces exercices peuvent aider à calmer votre respiration et à mieux contrôler une crise d'asthme. Cette ressource est disponible en anglais.

Certains prétendent que les herbes médicinales telles que le saw palmetto et l'extrait de racine d'ortie peuvent soulager les symptômes d'hypertrophie bénigne de la prostate, mais les études démontrent que ces produits n'aident pas en réalité. D'autres traitements comprennent les alpha-bloquants (tamsulosine), les inhibiteurs d'enzymes (finasteride) et les anticholinergiques. Les alpha-bloquants ont prouvé leur efficacité, mais ils ont des effets secondaires. Parlez à votre médecin pour savoir quel traitement est bon pour vous. Cette ressource est disponible en anglais.

Les adultes en bonne santé qui ont une alimentation riche en fruits, légumes, grains entiers, légumineuses, produits laitiers faibles en gras, viandes maigres et poissons n'ont probablement pas besoin d'utiliser de suppléments. Certaines exceptions à cette règle générale peuvent inclure les personnes atteintes de certaines conditions médicales et celles qui ont un faible appétit ou des difficultés à acquérir des aliments nutritifs. Consultez un médecin ou un diététistes pour vous aider à déterminer si vous devez prendre des suppléments et comment le faire en toute sécurité. Lorsque vous choisissez ou utilisez des suppléments, vérifiez les étiquettes pour les ingrédients et les portions, ne prenez pas plus que les valeurs quotidiennes recommandées, surveillez votre alimentation et surveillez les rappels et les alertes. Cette ressource est disponible en anglais.

Les résultats des études sur l'utilisation des vitamines pour prévenir les maladies cardiaques ou les crises cardiaques ne sont pas encore concluants. Actuellement, l'utilisation de vitamines comme stratégie de prévention des maladies cardiaques n'est pas recommandée. Au lieu de cela, concentrez-vous sur la consommation d'aliments riches en nutriments, tels que les fruits et les légumes, et sur la réduction de votre consommation de sel, de gras trans et de graisses saturées pour favoriser la santé cardiaque. Cette ressource est disponible en anglais.

Qu’est-ce que la science peut nous dire à propos l’efficacité des jeux pour le cerveau? Les données probantes ne sont pas certaines mais si vous apprécier ces jeux, continuez à jouer! Lisez cette ressource pour plus d’information. Cette ressource est disponible en anglais.

Rien ne prouve que les suppléments d'acide folique puissent améliorer la fonction cognitive chez les personnes âgées atteintes ou non de démence. Si vous consommez peu d'acide folique, vous pourriez bénéficier de suppléments d'acide folique. Discutez avec votre médecin de ce qui vous convient le mieux. Cette ressource est disponible en anglais.

Rien n’indique que les suppléments de vitamine B-12 pourraient améliorer la mémoire des personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer. La vitamine B-12 demeure toutefois une partie importante de votre régime alimentaire. On peut la retrouver dans le poisson, la viande et la volaille. Cette ressource est disponible en anglais.

Une carence en vitamine D se produit lorsque vous n’avez pas assez de vitamine D dans votre corps. Cela peut fragiliser vos os. La lumière du soleil peut vous aider à obtenir suffisamment de vitamine D. Parlez avec votre médecin si votre niveau de vitamine D vous préoccupe. Cette ressource est disponible en anglais.

L'acupuncture est utilisée pour soulager l'inconfort lié à de nombreux problèmes de santé. Pendant la procédure, des aiguilles spéciales sont insérées à des points spécifiques de votre corps. Si vous envisagez l’acupuncture, informez-en votre médecin. Il pourra peut-être vous donner des recommandations. Cette ressource est disponible en anglais.

Les probiotiques sont des organismes vivants dans votre système digestif. Les prébiotiques sont des aliments que votre corps ne peut pas digérer qui favorisent un système digestif sain. Les deux substances sont généralement considérées comme sûres à consommer et pourraient améliorer votre santé. Cette ressource est disponible en anglais.

Le syndrome du côlon irritable est souvent difficile à traiter. Les traitements comprennent: les fibres solubles (par exemple, le psyllium), les capsules d'huile de menthe, les probiotiques, les médicaments contre les crampes, les médicaments contre la diarrhée et la constipation, les antibiotiques, les antidépresseurs et l'acupuncture. Tous ont des taux variables de succès et des effets secondaires. Cette ressource est disponible en anglais.

La vitamine D est principalement obtenue grâce à une exposition au soleil. Si vous ne consommez pas assez de vitamine D, vos os peuvent être fragiles et se briser plus facilement. Si vous ne prenez pas suffisamment de vitamine D grâce à la lumière du soleil, vous devrez peut-être prendre des suppléments. Cette ressource est disponible en anglais.

Si vous avez des douleurs chroniques, le cannabis pourrait vous aider. Le cannabis peut avoir des effets secondaires négatifs, comme diminuer votre tension artérielle et augmenter votre risque de chute. Des recherches supplémentaires sont nécessaires sur les effets du cannabis sur la santé. Cette ressource est disponible en anglais.

Les niveaux de l'hormone déhydroépiandrostérone (DHEA) diminuent à mesure que vous vieillissez, causant des symptômes tels qu'une diminution de la masse musculaire et de la densité osseuse, ainsi que des troubles cognitifs. Cependant, les suppléments de DHEA ne semblent pas ralentir le vieillissement et peuvent augmenter votre risque de certains cancers et d'autres problèmes de santé. Plus de recherches sont nécessaires. Cette ressource est disponible en anglais.

Avoir une alimentation saine et équilibrée est suffisant pour satisfaire vos besoins quotidiens en vitamines. À moins qu'il y ait des carences dans votre régime alimentaire, il n'est pas nécessaire de prendre des vitamines. Les vitamines font peu pour prévenir l'asthme, le cancer ou les infections aux oreilles. Cette ressource est disponible en anglais.

La douleur chronique peut être de légère à sévère, et dure plus de six mois. Certaines approches alternatives (acupuncture, yoga, suppléments à base de plantes), utilisées en complément à la médecine conventionnelle, peuvent aider les personnes à gérer la douleur chronique. Parlez à votre médecin avant de commencer une approche alternative pour vous assurer qu'elle est sécuritaire pour vous. Cette ressource est disponible en anglais.

Le ginkgo biloba n'empêche pas la perte de mémoire liée à l'âge ou à la maladie d'Alzheimer. Les experts ne recommandent pas ce supplément pour aider la mémoire. Cette ressource est disponible en anglais.

Les suppléments alimentaires sont des vitamines, des minéraux, des herbes et d'autres produits destinés à être pris en plus de votre alimentation normale. Plusieurs prétendus bienfaits des suppléments sont non prouvés et certains suppléments peuvent même être nocifs pour votre santé. Cette ressource (disponible en anglais) propose des questions à considérer au sujet des suppléments.

Il y a peu de données probantes soutenant que la prise d'échinacée vous aidera à récupérer plus rapidement d'un rhume ou de réduire les symptômes d'un rhume. Si vous prenez d'autres médicaments, parlez-en à votre médecin avant de prendre de l'échinacée. Cette ressource est disponible en anglais.

Le calcium aide à renforcer les os. Les produits laitiers, les légumes vert foncé et les poissons sont de bonnes sources de calcium. Cette ressource, disponible en anglais, présente les apports quotidiens recommandés en calcium et offre des conseils pour choisir des suppléments de calcium.

Il existe des données probantes démontrant que l'acupuncture aide à soulager les démangeaisons. Plus de recherches sont toutefois nécessaires. Si vous souffrez de démangeaisons, il pourrait être utile d'essayer l'acupuncture. Cette ressource est disponible en anglais.

La marijuana médicale est un moyen prometteur pour traiter la douleur chronique et aider à réduire les spasmes musculaires pour les personnes atteintes de sclérose en plaques. Il n'y a pas de données probantes qu'elle aide à traiter la dépression, l'anxiété ou le glaucome. La marijuana médicale a de nombreux effets secondaires et n'est pas réglementée par le gouvernement fédéral aux États-Unis. Cette ressource est disponible en anglais.

Certaines techniques de médecine alternative comme le yoga, la méditation et l'acupuncture peuvent aider à récupérer de l'alcoolisme. Cette ressource est disponible en anglais.

Les chutes sont communs chez les personnes âgées et peuvent causer des blessures et des hospitalisations. Vous pouvez prévenir les chutes en parlant à votre médecin, en faissant examiner vos yeux et vos pieds et en restant actif. Vous pouvez aussi sécuriser votre maison en éliminant les dangers et en installant des rails et des lumières. Lisez cette ressource pour en savoir plus. Cette ressource est disponible en anglais.

La pensée saine est la capacité d’utiliser les réflexions fidèles pour vous encourager. Les pensées positives peuvent créer les sentiments de calme et de concentration. La thérapie cognitivo-comportementale est utilisée pour former les gens à adopter une pensée saine. Lisez cette ressource pour en savoir plus. Cette ressource est disponible en anglais.

Ce rapport présente des statistiques et conclusions sur comment les communautés Américains Indiens et indigènes d’Alaska perçoivent leur propre qualité de vie. Les aînés disent que leur qualité de vie est affecté par plusieurs choses comme l’audition et les problèmes dentales. Lisez cette ressource pour apprendre plus. Cette ressource est disponible en anglais.

Les sciences sont une partie importante dans la réalisation des objectifs de développement durable. On doit soutenir la recherche scientifique afin de répondre à notre monde qui change à chaque jour. Cette ressource est disponible en anglais.

Si vous êtes une personne âgée et vous pensez à commencer le yoga, utilisez cette ressource afin d’apprendre comment le yoga peut aider avec les douleurs chroniques et les façons que vous pouvez pratiquer prudemment.

Si vous souffrez de douleur de muscle ou articulation et votre condition affecte votre santé mentale, considérez utiliser des traitements chiropratiques pour soulager votre douleur. Utilisez cette ressource pour apprendre plus sur les avantages sociales et physique de ces traitements chiropratiques.

Si vous êtes en train de vivre avec des douleurs chroniques, considérez utiliser des traitements alternatifs comme l’acupuncture, la méditation et des exercices simples pour soulager vos douleurs et améliorer votre bien-être mentale. Cette ressource est disponible en anglais.

Utilisez cette ressource afin d’apprendre plus sur les traitements alternatifs comme le Tai chi et comment cet exercice peut aider votre balance, votre santé mentale et votre santé spirituelle. Cette ressource est disponible en anglais.

Les probiotiques peuvent aider à maintenir votre système digestif en bonne santé. Les prébiotiques agissent comme de la nourriture pour les probiotiques. Il existe des données probantes que les probiotiques peuvent aider à soigner la diarrhée, les infections à levures et le syndrome du côlon irritable. De plus amples recherches sont nécessaires sur le rôle que jouent les probiotiques et les prébiotiques dans la santé digestive. Cette ressource est disponible en anglais.

Les médecines alternatives sont des remèdes qui remplacent la médecine conventionnelle. Les remèdes alternatifs inclu des médicaments à base de plantes, des vitamines, des suppléments et des remèdes populaires. Quand vous utilisez des remèdes alternatifs, il est important de prendre le correct dosage et d'être conscient des effets secondaires. Discutez avec votre équipe de soins de santé appropos de tous les médicaments que vous utilisez, y compris les thérapies alternatives. Cette ressource est disponible en anglais.

Les équipes de soins palliatifs travaillent avec des médecins, des physiothérapeutes, des orthophonistes, des diététiciens et des travailleurs sociaux pour vous aider à gérer les traitements agressifs. L'équipe de soins vous donne aussi du soutien pour vivre avec les défis associés avec le cancer de la tête et du cou. Lisez cette ressource pour en savoir plus. Cette ressource est disponible en anglais.

Les soins pour personnes âgées ont bénéficié des progrès technologiques. Ces progrès comprennent des outils qui aident à augmenter la sécurité comme les caméras et les outils qui améliorent les soins médicaux comme les patchs et les implants. Lisez cette ressource pour en savoir plus sur ces avancements. Cette ressource est disponible en anglais.

La MOPC est une maladie pulmonqire qui cause des symptômes physiques et psychologiques. Les soins palliatifs aident à gérer l'essoufflement en réduisant les sensations d'essoufflement. Ceci est fait par des médicaments contre l'anxiété et la dépression, la thérapie par la parole et des techniques de relaxation. Lisez cette ressource pour en savoir plus. Cette ressource est disponible en anglais.

L'insuffisance cardique congestive est une condition dans laquelle le coeur est incapable de pomper le sang correctement. Les soins palliatifs implique la communication entre les cardiologues et les familles, et l'utilisation de traitements alternatifs pour faire face aux symptômes. Lisez cette ressource pour en savoir plus. Cette ressource est disponible en anglais.

Le Tai Chi est un exercice qui est relaxant et artistique. Cet exercice peut vous aider à améliorer votre force et mener une vie saine. Lisez cette ressource pour apprendre plus. Cette ressource est disponible en anglais.

La marijuana médicale est légale dans quelques états des États-Unis et peut être une option pour les personnes âgées. Cependant, l’utilisation de la marijuana médicale est encore stigmatisé. Lisez cette ressource pour apprendre comment parler avec votre être cher aîné à propos la marijuana médicale. Cette ressource est disponible en anglais.

Les appareils de technologie d’assistance peuvent aider les personnes âgées à maintenir leur indépendance et vivre une vie gratifiant. Ces appareils inclus les appareils de mobilité, les outils de communication et plusieurs autres. Lisez cette ressource pour apprendre plus sur les différents types d’appareils et comment déterminer et payer pour celui que vous avez besoin. Cette ressource est disponible en anglais.

Utilisez cette ressource afin d’apprendre plus sur les traitements complémentaires et alternatifs, la sécurité de ces traitements, où aller pour les données probantes fiables et les risques associé avec ces méthodes. Apprenez aussi à propos de la différence entre la médecine complémentaire et la médecine alternative et des exemples de chaque. Cette ressource est disponible en anglais.

Si vous êtes une personne âgée et vous souffrez des douleurs à cause de l’arthrose, considérez utiliser cette ressource afin d’apprendre plus sur les soins chiropratiques et comment ça peut aider à soulager vos symptômes sans médicaments.

Apprenez à propos les avantages sociales et physiques que le yoga peut avoir sur les personnes âgées. Le yoga peut aider avec votre balance, les problèmes de communication, la démence et la confiance en soi. Cette ressource est disponible en anglais.

Si vous êtes une personne âgée et vous cherchez des nouvelles façons de rester actif pendant votre retraite, considérez pratiquer le yoga pour une meilleure balance, meilleur santé mentale et autres avantages. Cette ressource est disponible en anglais.

Apprenez sur les risques et conséquences des chutes et des manières pratiques pour modifier votre environnement.