Nous avons souligné cette semaine la Journée nationale des personnes âgées, une journée au cours de laquelle les Canadiennes et Canadiens célèbrent la vie, les réalisations et les contributions des personnes âgées. Au Canada, on parle souvent du vieillissement comme étant synonyme d'une vie bien remplie. Bien qu’il soit important de reconnaître ce qu’ils ont déjà accompli, de nombreuses personnes âgées continuent de contribuer à la société en travaillant, en faisant du bénévolat dans la communauté, ou en s'impliquant autrement.
Pour rester actif, il est important de rester en bonne santé au fil des années. Bien manger, faire de l'exercice et protéger notre santé mentale sont des éléments clés du vieillissement en santé.
Être en meilleure santé signifie que vous serez en mesure de faire ce que vous aimez encore plus longtemps. Lisez ce que les experts disent sur les façons de bien vieillir.
Des façons de rester en bonne santé et actif au fil des années
Ressources en vedette
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AVIS DE NON-RESPONSABILITÉ: Ces résumés sont fournis à titre informatif seulement. Ils ne peuvent pas remplacer les conseils de votre propre professionnel de la santé. Les résumés peuvent être reproduits à des fins éducatives sans but lucratif. Toute autre utilisation doit être approuvée par le Portail du vieillissement optimal de McMaster (info@mcmasteroptimalaging.org).
Plusieurs de nos billets de blogue ont été rédigés avant la pandémie de COVID-19 et ne reflètent donc pas nécessairement les dernières recommandations de santé publique. Bien que le contenu de ces billets de blogue (qu’ils soient nouveaux ou plus anciens) identifie des activités qui favorisent un vieillissement optimal, il est important de s'en tenir aux recommandations de santé publique les plus récentes en matière de prévention et de risques. Il se peut que certaines des activités suggérées dans ces billets de blogue doivent être modifiées ou évitées complètement afin de se conformer aux nouvelles recommandations en matière de santé publique. Pour consulter les dernières mises à jour de l'Agence de la santé publique du Canada, veuillez visiter son site Web.
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