Aujourd'hui, c'est la Journée mondiale de la santé bucco-dentaire, et le thème de cette année, « Une bouche heureuse pour un esprit heureux », explore les liens entre santé bucco-dentaire, santé mentale et bien-être. Si beaucoup d'entre nous sont conscients de l'importance d'un corps sain, la santé bucco-dentaire est parfois négligée.
- Manger sainement : Des dents solides et des gencives saines nous permettent de bénéficier d'une alimentation nutritive, essentielle à la santé cérébrale. Des difficultés à mâcher ou des gencives douloureuses peuvent limiter nos choix alimentaires, entraînant potentiellement des carences nutritionnelles qui affectent les fonctions cognitives.
- Parler avec assurance : Une élocution claire et un sourire assuré stimulent nos interactions sociales, essentielles au bien-être mental et émotionnel. L'isolement et le repli sur soi peuvent avoir un impact négatif sur la santé cognitive.
- Réduire l'inflammation : Les maladies des gencives (parodontite) sont liées à une inflammation systémique, qui peut affecter différentes parties du corps, y compris le cerveau.
Alors, comment pouvons-nous avoir une bouche en santé en vieillissant ?
- Faites des examens dentaires réguliers : Planifiez des visites régulières chez votre dentiste et votre hygiéniste dentaire. Ils pourront détecter et traiter tout problème potentiel à un stade précoce.
- Portez attention à votre hygiène bucco-dentaire : Brossez-vous les dents deux fois par jour avec un dentifrice au fluor et utilisez du fil dentaire quotidiennement. Pensez à utiliser une brosse à dents électrique pour une élimination plus efficace de la plaque dentaire. Si vous portez des prothèses dentaires, nettoyez-les soigneusement chaque jour.
- Hydratez-vous : Buvez beaucoup d'eau tout au long de la journée. La sécheresse buccale est un problème courant chez les personnes âgées et peut augmenter le risque de caries et de maladies des gencives.
- Maintenez une alimentation équilibrée : Choisissez des aliments riches en nutriments qui favorisent la santé bucco-dentaire et globale. Limitez les boissons et les collations sucrées.
- Arrêtez de fumer : Fumer augmente considérablement le risque de maladies des gencives et de cancer de la bouche.
- Discutez de vos médicaments : Certains médicaments peuvent provoquer une sécheresse buccale ou d'autres problèmes de santé bucco-dentaire. Parlez à votre médecin ou à votre dentiste de tout effet secondaire potentiel.
- Envisagez les implants dentaires ou les prothèses dentaires : S'il vous manque des dents, envisagez les implants dentaires ou les prothèses dentaires pour retrouver votre capacité de mastication et votre sourire.
N'oubliez pas que le lien entre santé bucco-dentaire et santé mentale est réciproque. Prendre soin de votre santé bucco-dentaire peut avoir un impact positif sur votre bien-être mental et émotionnel, et vice versa.
En cette Journée de la santé bucco-dentaire 2025, accordons la priorité à notre santé bucco-dentaire et reconnaissons le lien entre une bouche saine et un esprit heureux. En prenant des mesures proactives pour prendre soin de nos dents et de nos gencives, nous pouvons profiter d'une vie plus saine, plus heureuse et plus épanouissante. Pour en savoir plus, consultez nos ressources ci-dessous.
