Le mal de dos est un problème de santé courant et plusieurs d'entre nous en souffriront à un moment donné de notre vie. Les lombalgies sont la principale cause d'inconfort et d'incapacité dans le monde et la prévalence atteint des sommets chez les personnes âgées. Jusqu'à 70% des adultes souffrent de cette maladie chronique. Il existe de nombreux facteurs contributifs, notamment l'âge, la forme physique et la santé générale, les exigences professionnelles (par exemple, soulever des objets lourds et/ou faire des mouvements répétitifs), le niveau de stress et l'anxiété. Il est difficile d'estimer qui sera touché, quand, ou dans quelle mesure. Lorsque le mal de dos frappe, les options de traitement sont limitées et varient souvent d'une personne à l'autre. Apprenez-en plus sur la façon de soulager les maux de dos et comment l'exercice peut aider à les réduire.
Souffrez-vous de maux de dos? Comment trouver du soulagement
Ressources en vedette
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AVIS DE NON-RESPONSABILITÉ: Plusieurs de nos billets de blogue ont été rédigés avant la pandémie de COVID-19 et ne reflètent donc pas nécessairement les dernières recommandations de santé publique. Bien que le contenu de ces billets de blogue identifie des activités qui favorisent un vieillissement optimal, il est important de s'en tenir aux recommandations de santé publique les plus récentes, comme la distanciation sociale et le lavage fréquent des mains. Certaines des activités suggérées dans ces billets de blogue devront peut-être être modifiées ou évitées afin de se conformer aux recommandations actuelles en matière de distanciation sociale. Pour consulter les dernières mises à jour de l'Agence de la santé publique du Canada, veuillez visiter leur site Web.
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