Janvier est le moment des résolutions du Nouvel An, et plusieurs d'entre-elles concernent sûrement l'alimentation. Les gens sont impatients de commencer la nouvelle année du bon pied en mangeant bien dans le but de perdre du poids et d'améliorer leur santé. Une multitude de régimes sont proposés dans les médias. Les options ne manquent donc pas. Cela dit, les régimes populaires fonctionnent-ils vraiment? Et si oui, comment identifier celui qui nous conviendrait le mieux? En ce qui concerne l'alimentation, il est important de regarder ce que nous apprend la recherche. Il n'est pas toujours facile de trouver des informations de qualité sur l'efficacité et la sécurité des régimes alimentaires. Nous avons donc compilé les dernières informations sur les régimes populaires, appuyées par des données probantes issues de recherches scientifiques, pour vous aider à prendre vos décisions.
La vérité sur les régimes
Ressources en vedette
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Billet de blogue: Le régime Portfolio : Un investissement dans votre santé
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Billet de blogue: Ne sont-ils qu'une mode passagère ? Les régimes populaires fonctionnent-ils réellement?
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Billet de blogue: Oh les beaux légumes ! Un régime végétarien peut-il vous aider à perdre du poids?
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Billet de blogue: Une alimentation saine peut réduire votre risque de cancer
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Billet de blogue: Des modifications au régime alimentaire, l’obligation de rendre des comptes et des pesées régulières sont des éléments clés pour conserver un poids santé.
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Billet de blogue: Cinq changements de régime que les résultats de la recherche soutiennent
AVIS DE NON-RESPONSABILITÉ: Plusieurs de nos billets de blogue ont été rédigés avant la pandémie de COVID-19 et ne reflètent donc pas nécessairement les dernières recommandations de santé publique. Bien que le contenu de ces billets de blogue identifie des activités qui favorisent un vieillissement optimal, il est important de s'en tenir aux recommandations de santé publique les plus récentes, comme la distanciation sociale et le lavage fréquent des mains. Certaines des activités suggérées dans ces billets de blogue devront peut-être être modifiées ou évitées afin de se conformer aux recommandations actuelles en matière de distanciation sociale. Pour consulter les dernières mises à jour de l'Agence de la santé publique du Canada, veuillez visiter leur site Web.
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