Les conseils nutritionnels

Vous sentez-vous dépassés ou confus par tous les conseils nutritionnels qui sont diffusés? Vous n'êtes pas seuls. Il existe une abondance d'informations disponibles sur Internet qui vous indiquent ce que vous devriez et ne devriez pas manger. Ces informations sont parfois contradictoires ou non fondées. C'est un enjeu préoccupant, en particulier pour les personnes âgées vulnérables sur le plan nutritionnel en raison de facteurs tels que le manque d'appétit ou de sens du goût, d'un faible revenu, de l'isolement ou encore d'un handicap physique. Les aînés qui ne reçoivent pas les nutriments nécessaires pour une bonne santé présentent un risque accru de problèmes comme le diabète, l'hypertension et les maladies du coeur. Les données probantes issues de la recherche peuvent nous éclairer au sujet des saines habitudes alimentaires. Lisez nos ressources ci-dessous.

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AVIS DE NON-RESPONSABILITÉ: Plusieurs de nos billets de blogue ont été rédigés avant la pandémie de COVID-19 et ne reflètent donc pas nécessairement les dernières recommandations de santé publique. Bien que le contenu de ces billets de blogue identifie des activités qui favorisent un vieillissement optimal, il est important de s'en tenir aux recommandations de santé publique les plus récentes, comme la distanciation sociale et le lavage fréquent des mains. Certaines des activités suggérées dans ces billets de blogue devront peut-être être modifiées ou évitées afin de se conformer aux recommandations actuelles en matière de distanciation sociale. Pour consulter les dernières mises à jour de l'Agence de la santé publique du Canada, veuillez visiter leur site Web.