Chaque année au Canada, mars est le Mois de la nutrition et vise à sensibiliser les Canadiennes et Canadiens à l'importance d'une alimentation saine tout en favorisant des conversations sur la nutrition. Le thème de la campagne de cette année, « Découvrez le pouvoir des aliments! », vise à informer les Canadiennes et Canadiens des avantages d'une saine alimentation.
Ce n'est un secret pour personne qu'une alimentation équilibrée est importante pour notre santé et notre bien-être, d'autant plus lorsque nous vieillissons. Une bonne nutrition aide à maintenir notre force, notre mobilité et notre bonne qualité de vie. Mais faire de meilleurs choix sur ce que nous mangeons peut être difficile car nous sommes constamment bombardés d'informations nouvelles et souvent contradictoires. Il est important de rechercher des conseils fondés sur des données probantes.
Lorsque nous parlons de nutrition, nous devons également considérer plus que la nourriture que nous mangeons. Les stratégies nutritionnelles comprennent les régimes, les conseils nutritionnels, les suppléments nutritionnels oraux ou toute combinaison. Plusieurs stratégies nutritionnelles, y compris des conseils nutritionnels, des suppléments et des changements alimentaires, peuvent aider les personnes à améliorer leur composition corporelle. De plus, la combinaison de plusieurs stratégies peut offrir de plus grands avantages que l'utilisation d'une seule.
Pour en savoir plus sur le rôle de la nutrition pour nous aider à vieillir de manière optimale, sur ce que disent les données probantes sur les régimes populaires et plus encore, lisez nos ressources ci-dessous.
