Étant donné le lien profond que la plupart d'entre nous entretiennent avec la musique, il n'est pas surprenant que les chercheurs du monde entier continuent d'étudier les avantages thérapeutiques de la musique. En plus d'être agréable à écouter, la musique peut aider à améliorer la vitesse de marche, à réduire l'anxiété lors des séjours à l'hôpital et à améliorer les problèmes de comportement généraux chez les personnes atteintes de démence. La musique est une stratégie sûre, simple et peu coûteuse. Cependant, elle continue d'être un outil sous-utilisé. Que ce soit pour vous-même ou pour un être cher, pensez à intégrer plus de musique dans votre vie quotidienne et profitez des nombreux avantages qu'elle offre.
La musique peut améliorer la vitesse de marche
La vitesse de marche et la «démarche» (la manière de marcher) sont importantes pour un vieillissement optimal. Que vous vous en rendiez compte ou non, vous pouvez vous entraîner à un style de vie plus long, plus sain et plus actif en écoutant de la musique pendant que vous marchez.
La musique peut faciliter votre séjour à l'hôpital
Malgré les progrès médicaux remarquables, une chirurgie peut être effrayante et le temps passé à l'hôpital sera probablement difficile. La musicothérapie est un complément sûr, non invasif et peu coûteux. Il peut aider à réduire l'anxiété et la douleur chez les patients et peut également soulager la dépression et la fatigue.
La musique peut améliorer le bien-être social et mental des personnes âgées atteintes de démence et de leurs aidants
Des études révèlent que l’écoute de la musique permet aux personnes âgées atteintes de démence d’être plus calmes, ce qui contribue indirectement à réduire le niveau de stress des aidants. Les séances de musicothérapie de groupe dirigées par un musicothérapeute qualifié aident également à réduire l’anxiété des aidants en leur permettant d’exprimer et de partager leurs sentiments. De plus, la musique peut améliorer la relation entre un aidant et une personne âgée atteinte de démence, leur permettant de profiter d’une activité commune qui est agréable.
Pour en savoir plus sur les avantages de la musique dans chacun de ces trois domaines, consultez nos ressources ci-dessous.
3 façons dont la musique est bénéfique pour votre santé
Ressources en vedette
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Billet de blogue: Les bienfaits de la musique pour la marche sont appuyés par les données probantes
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Billet de blogue: La musique peut alléger votre séjour à l’hôpital
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Billet de blogue: La mélodie du bonheur : de la musique pour favoriser le bien-être des aînés atteints de démence et leurs aidants
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Billet de blogue: Trois façons simples de gérer les comportements problématiques associés à la démence
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