Les technologies font partie de nos vies et sont enracinées dans bon nombre de nos activités quotidiennes. Des appareils portables aux applications mobiles, en passant par les téléphones intelligents et les tablettes, nous sommes plus que jamais connectés et en mesure de gérer nos objectifs de santé. Les appareils électroniques et les applications visent à aider les gens à vivre une vie plus saine en suivant leurs activités et leur fréquence cardiaque, mais aussi leurs habitudes alimentaires et de sommeil. Les applications pour téléphones intelligents et tablettes peuvent également aider à surveiller et suivre les progrès pour motiver les individus à atteindre leurs objectifs de santé et de remise en forme.
Que vous ayez reçu un nouveau gadget ou téléchargé une nouvelle application pendant la période des Fêtes, ou que vous envisagiez d'en acheter un, il est important de se rappeler que la meilleure technologie de remise en forme pour vous est celle que vous continuerez à utiliser tous les jours. Voir ce que la recherche nous apprend sur ces technologies.
Comment les technologies peuvent nous aider à atteindre nos objectifs de santé et de forme physique
Ressources en vedette
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AVIS DE NON-RESPONSABILITÉ: Ces résumés sont fournis à titre informatif seulement. Ils ne peuvent pas remplacer les conseils de votre propre professionnel de la santé. Les résumés peuvent être reproduits à des fins éducatives sans but lucratif. Toute autre utilisation doit être approuvée par le Portail du vieillissement optimal de McMaster (info@mcmasteroptimalaging.org).
Plusieurs de nos billets de blogue ont été rédigés avant la pandémie de COVID-19 et ne reflètent donc pas nécessairement les dernières recommandations de santé publique. Bien que le contenu de ces billets de blogue (qu’ils soient nouveaux ou plus anciens) identifie des activités qui favorisent un vieillissement optimal, il est important de s'en tenir aux recommandations de santé publique les plus récentes en matière de prévention et de risques. Il se peut que certaines des activités suggérées dans ces billets de blogue doivent être modifiées ou évitées complètement afin de se conformer aux nouvelles recommandations en matière de santé publique. Pour consulter les dernières mises à jour de l'Agence de la santé publique du Canada, veuillez visiter son site Web.
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