La Saint-Valentin est un excellent moment pour se rappeler l'importance de prendre soin de notre coeur. Les personnes souffrant d'hypertension, d'hypercholestérolémie et de diabète, ainsi que celles qui fument, sont plus à risque de développer une maladie cardiovasculaire.
Saviez-vous que réduire la consommation de sel pendant au moins quatre semaines peut réduire considérablement votre tension artérielle et votre risque de maladie cardiovasculaire?
Faire d'autres choix santé (par exemple, bien manger, rester actif et cesser de fumer) peut aussi aider à réduire le risque de maladie cardiovasculaire.
Puisque février est aussi le mois du cœur, il n'y a pas de meilleur moment pour en apprendre davantage sur la façon de protéger la santé de votre cœur! Lisez nos ressources ci-dessous sur la santé du coeur et partagez-les!
Serez-vous mon Valentin?
Ressources en vedette
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- Billet de blogue: 5 changements de régime que les résultats de la recherche soutiennent
- Résumé des données probantes: Les groupes de marche ont de nombreux bienfaits pour la santé (en anglais)
- Résumé des données probantes: Réduction ou modification de l’apport des graisses alimentaires pour la prévention des maladies cardiovasculaires
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- Évaluation de ressources Web: Le dépistage de la pression artérielle
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Plusieurs de nos billets de blogue ont été rédigés avant la pandémie de COVID-19 et ne reflètent donc pas nécessairement les dernières recommandations de santé publique. Bien que le contenu de ces billets de blogue (qu’ils soient nouveaux ou plus anciens) identifie des activités qui favorisent un vieillissement optimal, il est important de s'en tenir aux recommandations de santé publique les plus récentes en matière de prévention et de risques. Il se peut que certaines des activités suggérées dans ces billets de blogue doivent être modifiées ou évitées complètement afin de se conformer aux nouvelles recommandations en matière de santé publique. Pour consulter les dernières mises à jour de l'Agence de la santé publique du Canada, veuillez visiter son site Web.
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