13 décembre 2017 - Université McMaster -
Les messages clés
C'est la période des fêtes! S'en tenir à un plan alimentaire précis peut être plus difficile en cette période de l'année, mais ne soyez pas trop dur avec vous-même. Il est bon d'apprécier les aliments que vous aimez (surtout si cela signifie que vous êtes en compagnie de vos amis et de votre famille). Une saine alimentation est bien sûr importante pour un vieillissement optimal. La prévalence de l'obésité signifie que de plus en plus de personnes courent un risque élevé de maladies du coeur, de diabète de type 2, d'accident vasculaire cérébral et de dépression. Cela étant dit, si vous tenez à maintenir vos saines habitudes alimentaires durant les Fêtes, laissez-vous une marge de manœuvre! Lisez nos ressources ci-dessous pour de précieuses informations basées sur des données probantes pour passer un très joyeux temps des fêtes!
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AVIS DE NON-RESPONSABILITÉ: Ces résumés sont fournis à titre informatif seulement. Ils ne peuvent pas remplacer les conseils de votre propre professionnel de la santé. Les résumés peuvent être reproduits à des fins éducatives sans but lucratif. Toute autre utilisation doit être approuvée par le Portail du vieillissement optimal de McMaster (info@mcmasteroptimalaging.org).
Plusieurs de nos billets de blogue ont été rédigés avant la pandémie de COVID-19 et ne reflètent donc pas nécessairement les dernières recommandations de santé publique. Bien que le contenu de ces billets de blogue (qu’ils soient nouveaux ou plus anciens) identifie des activités qui favorisent un vieillissement optimal, il est important de s'en tenir aux recommandations de santé publique les plus récentes en matière de prévention et de risques. Il se peut que certaines des activités suggérées dans ces billets de blogue doivent être modifiées ou évitées complètement afin de se conformer aux nouvelles recommandations en matière de santé publique. Pour consulter les dernières mises à jour de l'Agence de la santé publique du Canada, veuillez visiter son site Web.