Soyez proactifs pour bien vieillir à la maison
Le Portail sur le vieillissement optimal de McMaster a récemment été présenté dans un article de Forbes.com portant sur 10 stratégies pour que les aînés puissent vieillir en santé et en sécurité dans leur propre maison. Les recherches révèlent que la plupart des personnes âgées veulent rester dans leur maison et vivre de façon autonome aussi longtemps que possible. Créer un environnement sécuritaire et confortable permet de réduire de nombreux risques qui peuvent compromettre un vieillissement en santé. Cela comprend des modifications à votre domicile pour tenir compte des changements physiques qui sont liés à l'âge et ainsi réduire le risque de chutes. De plus, maintenir un corps sain et un esprit sain est également essentiel pour vieillir de façon indépendante. Les personnes âgées qui ont de saines habitudes alimentaires et font régulièrement de l'exercice ont davantage tendance à vieillir de façon optimale. Des examens médicaux réguliers avec votre médecin ou avec votre pharmacien afin de vous assurer que vos médicaments appuient de manière appropriée votre qualité de vie. Beaucoup de personnes âgées prennent des médicaments dont elles n'ont pas vraiment besoin et qui peuvent avoir des effets secondaires potentiellement nocifs. Enfin, il est également important de rester engagé sur le plan social, particulièrement si vous vivez seuls. Beaucoup d'études démontrent que les liens sociaux jouent un rôle important afin de maintenir une bonne santé. Si vous adoptez une approche proactive pour votre santé, il sera plus facile de vieillir de façon optimale chez vous. Lisez nos ressources et nos conseils basés sur des données probantes ci-dessous.
Ressources en vedette
1. Billet de blogue: 5 conseils pour rester en bonne santé à la maison
2. Billet de blogue: Dring dring! C’est le médecin qui sonne! Les soins de santé primaires dispensés à domicile sont une solution pour les personnes âgées confinées à la maison
3. Billet de blogue: L'hospitalisation à domicile: après un traitement au service des urgences, le suivi médical à domicile peut être une option efficace et privilégiée
4. Billet de blogue: Les options de soins de longue durée signifient plus de choix pour les personnes âgées
5. Évaluation de ressources Web: Une bonne mort chez soi: les services de soins palliatifs à domicile permettent de garder les gens là où ils veulent être
6. Évaluation de ressources Web: Preventing falls in older adults: Consumer fact sheet
7. Évaluation de ressources Web: La planification personnalisée des soins pour les adultes atteints de maladies chroniques ou de problèmes de santé à long terme
8. Résumé des données probantes: Interventions pour prévenir les chutes chez les personnes âgées vivant dans la communauté
9. Résumé des données probantes: Les programmes de soutien pour les personnes atteintes de démence et vivant dans la collectivité et pour leur aidants naturels sont bénéfiques
10. Résumé des données probantes: L'hôpital à domicile pour éviter les admissions
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AVIS DE NON-RESPONSABILITÉ: Ces résumés sont fournis à titre informatif seulement. Ils ne peuvent pas remplacer les conseils de votre propre professionnel de la santé. Les résumés peuvent être reproduits à des fins éducatives sans but lucratif. Toute autre utilisation doit être approuvée par le Portail du vieillissement optimal de McMaster (info@mcmasteroptimalaging.org).
Plusieurs de nos billets de blogue ont été rédigés avant la pandémie de COVID-19 et ne reflètent donc pas nécessairement les dernières recommandations de santé publique. Bien que le contenu de ces billets de blogue (qu’ils soient nouveaux ou plus anciens) identifie des activités qui favorisent un vieillissement optimal, il est important de s'en tenir aux recommandations de santé publique les plus récentes en matière de prévention et de risques. Il se peut que certaines des activités suggérées dans ces billets de blogue doivent être modifiées ou évitées complètement afin de se conformer aux nouvelles recommandations en matière de santé publique. Pour consulter les dernières mises à jour de l'Agence de la santé publique du Canada, veuillez visiter son site Web.
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