C'est le Temps des Fêtes (et le temps de recevoir de grosses bordées de neige pour beaucoup d'entre nous)! C'est un moment merveilleux pour partager nos joies en famille et avec nos amis. Mais pour beaucoup de personnes âgées, cette période de l'année peut être stressante, générer de la confusion et même être déprimante. Les visites et les rencontres familiales sont des occasions idéales pour évaluer si nos proches qui sont âgés (et que nous ne pouvons pas voir souvent) sont heureux, en bonne santé et en sécurité.
Pour beaucoup d'aînés, les vacances peuvent engendrer des sentiments de solitude et d'isolement social. En fait, ces sentiments sont des préoccupations majeures de santé tout au long de l'année pour les personnes âgées. Maintenir des liens sociaux est essentiel pour un vieillissement en santé. Les habitudes alimentaires et l'exercice sont également importants. De nombreuses personnes âgées sont à risque nutritionnel. Lorsque vous profiterez des bons petits plats lors du Temps des Fêtes, profitez-en pour vous assurer que les besoins nutritionnels de vos proches âgés sont comblés. Et n'oubliez pas de bouger. Nous passons trop de temps assis. L'exercice régulier joue un rôle essentiel dans la prévention et le traitement de nombreuses maladies courantes. Une dernière chose à considérer est la prévention des chutes. Il y a souvent des éléments qui peuvent accroître les risques de chute autour de la maison pour les personnes âgées, sans oublier les conditions météorologiques glaciales.
Lisez nos billets de blogue sur les sujets ci-dessous.
Joyeux Temps des Fêtes!
C'est le Temps des Fêtes
Ressources en vedette
SOLITUDE
L'isolement social : qu’est-ce que c'est et pourquoi est-ce important pour votre santé?
La solitude fait mal. Comment reconnaître la solitude comme un sujet de préoccupation en matière de santé.
NUTRITION
Soutenir les personnes âgées à risque de malnutrition
Cinq changements de régime que les résultats de la recherche soutiennent
EXERCISE
Vous passez trop de temps assis ? Faites les premiers pas vers un vieillissement en santé
L’exercice et la démence : ce que les recherches récentes nous apprennent?
PRÉVENTION DES CHUTES
Solides sur vos pieds : De nouvelles façons d’améliorer l’équilibre et d’éviter les chutes
Des programmes d’exercices peuvent aider à réduire les chutes et prévenir les blessures
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AVIS DE NON-RESPONSABILITÉ: Ces résumés sont fournis à titre informatif seulement. Ils ne peuvent pas remplacer les conseils de votre propre professionnel de la santé. Les résumés peuvent être reproduits à des fins éducatives sans but lucratif. Toute autre utilisation doit être approuvée par le Portail du vieillissement optimal de McMaster (info@mcmasteroptimalaging.org).
Plusieurs de nos billets de blogue ont été rédigés avant la pandémie de COVID-19 et ne reflètent donc pas nécessairement les dernières recommandations de santé publique. Bien que le contenu de ces billets de blogue (qu’ils soient nouveaux ou plus anciens) identifie des activités qui favorisent un vieillissement optimal, il est important de s'en tenir aux recommandations de santé publique les plus récentes en matière de prévention et de risques. Il se peut que certaines des activités suggérées dans ces billets de blogue doivent être modifiées ou évitées complètement afin de se conformer aux nouvelles recommandations en matière de santé publique. Pour consulter les dernières mises à jour de l'Agence de la santé publique du Canada, veuillez visiter son site Web.
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