Évaluation d'une ressource Web
Clear Horizons: un guide pour cesser de fumer pour les personnes de 50 ans et plus
Qu'est-ce qu'une Évaluation de ressources Web?
Évaluations qui vous indiquent si les ressources offertes gratuitement sur Internet sont basées sur des recherches scientifiques
J'ai compris, masquez ceci- Site Web : National Cancer Institute
- Type de ressource : Autre ressource interactive
Résumé — Le message de cette ressource est :
Arrêter de fumer améliore votre santé dans les 20 minutes suivant votre dernière cigarette. Cette ressource (disponible en anglais) comprend des histoires personnelles, des stratégies, des faits et des feuilles de travail pour vous aider à cesser de fumer.
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Mots-clés
fumeur, fumée, cessation, quitter, dépendance, habitude, nicotine, cigarette, tabac, NRT, timbre, gomme
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Étape 1 — Basée sur des données probantes
Est-ce que cette information est fiable, et ce, à la lumière des recherches scientifiques?
Étape 2 — Transparence
Sait-on clairement qui a développé cette ressource et comment?
Étape 3 — Convivialité
L'information est-elle facile à comprendre et à utiliser?
Évalué sur: 02/01/2017 15:07:07
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Cesser de fumer: devrais-je utiliser des médicaments?
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Modifications du mode de vie pour aider à gérer la MPOC
HealthLineCombattez les infections en adoptant une alimentation saine. Pour les personnes atteintes de MPOC, un régime qui minimise les glucides et qui est plus riche en graisses peut être bénéfique. Concentrez-vous sur les aliments riches en protéines (par exemple, les œufs et le poisson), les fruits et légumes, les aliments riches en potassium (par exemple, les avocats, les tomates et les légumes-feuilles foncés) et les graisses saines (par exemple, les noix, les graines et les olives). Lorsque vous mangez des glucides, choisissez ceux classés comme glucides complexes (par exemple, lentilles, haricots et avoine). Évitez le sel, les fruits ou les légumes qui vous font vous sentir gonflé ou gazeux, les aliments cuits et les aliments épicés. Cette ressource est disponible en anglais. -
11 conseils pour arrêter de fumer
Medical News TodayPour vous aider à arrêter de fumer pour de bon, essayez une thérapie de remplacement de la nicotine, de la varénicline ou du bupropion. Faites une liste pour vous rappeler pourquoi vous voulez arrêter. La prise de vitamines B et C et le tai-chi peuvent également aider. Cette ressource est disponible en anglais.
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