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Évaluation d'une ressource Web
Qu'est-ce qu'une Évaluation de ressources Web?
Évaluations qui vous indiquent si les ressources offertes gratuitement sur Internet sont basées sur des recherches scientifiques
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- Site Web : Mayo Clinic
- Type de ressource : Article
Résumé — Le message de cette ressource est :
Lorsque vous essayez d'arrêter de fumer, il est possible d'avoir des envies de fumer, mais celles-ci passent généralement après 5 à 10 minutes. Chaque fois que vous résistez à vos envies, vous faites un pas de plus vers l’arrêt définitif du tabagisme. Ce site Web propose 10 façons de résister aux envies de fumer. Cette ressource est disponible en anglais.
Voir Article
Mots-clés
cigare, cigarette, cigarillo, fumée, mâcher, tabac, nicotine, TRN, dépendance, cessation, quitter, habitude, demander, envie
Comment a-t-elle été évaluée?
Étape 1 — Basée sur des données probantes
Est-ce que cette information est fiable, et ce, à la lumière des recherches scientifiques?
Étape 2 — Transparence
Sait-on clairement qui a développé cette ressource et comment?
Étape 3 — Convivialité
L'information est-elle facile à comprendre et à utiliser?
Évalué sur: 05/12/2018 21:33:55
Ressources Web connexes
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OHRI
Cet outil d'aide à la décision vise à aider les personnes qui fument ou utilisent d'autres produits du tabac à décider si elles doivent ou non utiliser des médicaments pour les aider à cesser de fumer. L'outil compare les avantages, les risques et les effets secondaires des deux options. L'outil est disponible en anglais.
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HealthLine
Combattez les infections en adoptant une alimentation saine. Pour les personnes atteintes de MPOC, un régime qui minimise les glucides et qui est plus riche en graisses peut être bénéfique. Concentrez-vous sur les aliments riches en protéines (par exemple, les œufs et le poisson), les fruits et légumes, les aliments riches en potassium (par exemple, les avocats, les tomates et les légumes-feuilles foncés) et les graisses saines (par exemple, les noix, les graines et les olives). Lorsque vous mangez des glucides, choisissez ceux classés comme glucides complexes (par exemple, lentilles, haricots et avoine). Évitez le sel, les fruits ou les légumes qui vous font vous sentir gonflé ou gazeux, les aliments cuits et les aliments épicés. Cette ressource est disponible en anglais.
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Medical News Today
Pour vous aider à arrêter de fumer pour de bon, essayez une thérapie de remplacement de la nicotine, de la varénicline ou du bupropion. Faites une liste pour vous rappeler pourquoi vous voulez arrêter. La prise de vitamines B et C et le tai-chi peuvent également aider. Cette ressource est disponible en anglais.
Résumés de données probantes connexes
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Cochrane Database of Systematic Reviews (2016)
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Preventive Medicine (2015)
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Cochrane Database of Systematic Reviews (2015)
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