Mars est le mois de la sensibilisation à la musicothérapie au Canada. C'est l'occasion de célébrer les bienfaits remarquables de la musique pour notre santé et notre bien-être. Ce mois-ci, nous mettons en lumière la musicothérapie et la façon dont elle peut aider les personnes âgées à vivre une vie plus épanouissante et plus saine.
Qu'est-ce que la musicothérapie ?
La musicothérapie est une pratique fondée sur la recherche qui utilise la musique pour répondre aux besoins physiques, émotionnels, cognitifs et sociaux. Proposées par des musicothérapeutes certifiés, les séances peuvent inclure l'écoute de musique, le chant, la pratique d'un instrument, l'écriture de chansons ou même des mouvements musicaux. L'essentiel est que la musicothérapie soit personnalisée en fonction des besoins et des objectifs de chaque personne.
Les bienfaits de la musicothérapie pour les personnes âgées
En vieillissant, nous pouvons être confrontés à divers problèmes de santé, que ce soit le déclin cognitif, la douleur chronique, un sentiment de solitude ou la dépression. La musicothérapie offre une méthode unique et non invasive pour favoriser le bien-être dans plusieurs domaines :
- Améliorer la mémoire et les fonctions cognitives: La musique peut stimuler les zones du cerveau associées à la mémoire et aux émotions. Pour les personnes atteintes de démence, des chansons familières peuvent évoquer des souvenirs perdus depuis longtemps et favoriser des interactions enrichissantes.
- Réduire l'anxiété et la dépression: Écouter ou composer de la musique peut améliorer l'humeur, diminuer le stress et procurer un sentiment de réconfort et de connexion.
- Soutenir la réadaptation physique: Le rythme et le mouvement peuvent contribuer à améliorer la motricité et la coordination, ce qui est particulièrement utile lors de la convalescence après un AVC ou pour les personnes atteintes de la maladie de Parkinson.
- Encourager les liens sociaux: Les séances de musicothérapie de groupe peuvent lutter contre l'isolement social et créer un sentiment d'appartenance à la communauté grâce au partage d'expériences.
Où trouver du soutien en musicothérapie ?
- Essayez un programme local : De nombreux centres communautaires, établissements de soins de longue durée et hôpitaux proposent des séances de musicothérapie.
- Demandez à votre professionnel de santé : Il pourra peut-être vous orienter vers un musicothérapeute agréé.
- Intégrez la musique à votre quotidien : Qu'il s'agisse d'écouter vos chansons préférées, de chanter avec un ami ou de danser à la maison, de petits moments musicaux peuvent faire toute la différence.
En mars, prenez le temps de reconnaître le rôle incroyable que la musique peut jouer dans votre vie. Que vous soyez un proche aidant, un professionnel de la santé ou une personne cherchant des moyens de rester en bonne santé et engagé plus tard dans la vie, la musicothérapie est un outil puissant qui mérite d’être exploré.
