Mars est le Mois de la musicothérapie, une période consacrée à célébrer les nombreux bienfaits de la musicothérapie pour les personnes de tous âges , y compris les personnes âgées. Étant donné le lien profond que la plupart d’entre nous entretiennent avec la musique, il n’est pas surprenant que les chercheurs du monde entier continuent d’étudier les bienfaits thérapeutiques de la musique. La musique peut libérer des émotions et des souvenirs, faciliter les séjours à l’hôpital, améliorer les routines d’exercice et de marche, et contribuer à notre bien-être général.
La musique peut aider avec la mémoire
Pour de nombreuses personnes âgées, la musique est une machine à remonter le temps, les ramenant aux moments précieux de leur jeunesse. La musique a une capacité unique à évoquer des souvenirs, à déclencher des émotions et à stimuler les fonctions cognitives. Des études ont montré que le fait d'écouter des airs familiers peut améliorer considérablement la mémoire et les capacités cognitives des personnes âgées. Qu'il s'agisse d'une chanson préférée de leur jeunesse ou d'une mélodie liée à un événement important de leur vie, la musique devient un véhicule de réminiscence et un pont vers le passé.
Pour les personnes atteintes de démence, la musique leur permet de se sentir plus calmes, ce qui contribue indirectement à réduire le niveau de stress de leurs aidants. De plus, des séances de musicothérapie de groupe animées par un musicothérapeute qualifié ont contribué à réduire l’anxiété des aidants en leur permettant d’exprimer et de partager leurs sentiments.
La musique peut faciliter votre séjour à l'hôpital
Si vous subissez une intervention chirurgicale ou d’autres traitements hospitaliers, vous n’envisagez probablement pas de danser au rythme de la musique. Cependant, la recherche montre que la musicothérapie peut réduire l’anxiété et la douleur et aider à soulager la dépression et la fatigue.
La musique peut contribuer à votre bien-être émotionnel
L’impact émotionnel de la musique ne doit pas être sous-estimé. Elle peut remonter le moral, réduire l’anxiété et apporter du réconfort. Pour ceux qui peuvent être confrontés à des défis tels que la solitude, la dépression ou le déclin cognitif, la musicothérapie peut constituer une intervention non invasive et agréable. Une simple mélodie peut susciter la joie, un rythme peut revigorer l’âme et une mélodie apaisante peut offrir du réconfort. La musicothérapie propose une approche holistique du bien-être émotionnel des personnes âgées, en exploitant son potentiel de guérison.
La musique peut améliorer les routines d’exercice et la vitesse de marche
Au-delà de ses bienfaits émotionnels et cognitifs, la musique contribue également au bien-être physique. S'engager dans des activités rythmées, comme danser ou taper au rythme, améliore la coordination, la flexibilité et la forme physique globale. Pour les personnes âgées, l’intégration de la musique dans les programmes d’exercices rend le processus plus agréable et favorise une approche holistique de la santé, abordant à la fois l’esprit et le corps.
La vitesse de marche et la manière de marcher sont des indicateurs importants pour évaluer votre état de santé général. La recherche montre que marcher au rythme de la musique contribue à améliorer la vitesse de marche, la longueur de la foulée, le rythme de la marche et la symétrie. Que vous le réalisiez ou non, vous vous entraînez peut-être à adopter un mode de vie plus long, plus sain et plus actif en écoutant de la musique pendant que vous marchez.
La musicothérapie est un outil polyvalent et agréable pour améliorer notre qualité de vie globale, depuis la stimulation des souvenirs et des émotions jusqu'à l'amélioration d'un séjour à l'hôpital, en passant par la promotion du bien-être physique. Alors, montez le volume, fredonnez une mélodie et laissez le pouvoir curatif de la musique résonner tout au long de la vie.
