Le mois de mai est le mois de la sensibilisation au mélanome et au cancer de la peau au Canada. C'est le moment idéal pour rappeler aux Canadiennes et Canadiens l'importance de rester en sécurité sous le soleil et de la protection de la peau. Avec l'arrivée du beau temps, beaucoup d'entre nous passent plus de temps à l'extérieur pour profiter de la chaleur. Bien qu'il soit agréable de se prélasser sous les rayons dorés du soleil, il est essentiel de faire preuve de diligence en matière de protection solaire. La plupart des cancers de la peau résultent d'une exposition aux rayons ultraviolets (UV) de la lumière du soleil. Au cours des 25 dernières années, le nombre de diagnostics de mélanome a considérablement augmenté. La bonne nouvelle, c'est qu'en prenant des précautions, vous pouvez minimiser vos risques de développer un cancer de la peau.
Avant de sortir, voici quelques points à prendre en compte pour maximiser votre protection contre le soleil :
Limitez le temps passé au soleil: Si vous le pouvez, essayez de l'éviter complètement en milieu de journée (entre 11h et au moins 15h).
Couvrez-vous: Portez un chapeau, des lunettes de soleil et des vêtements conçus pour vous protéger du soleil. Rester à l'ombre et se couvrir est plus efficace que la crème solaire pour réduire le risque de cancer. Il est essentiel de se couvrir et d'appliquer de la crème solaire même lorsque la température est basse, que le soleil n'est pas au zénith ou qu'il y a une brise rafraîchissante. Il n'est pas nécessaire de ressentir la chaleur pour souffrir de coups de soleil et de lésions cutanées !
Utilisez une crème solaire de bonne qualité: Il est recommandé d'utiliser une crème solaire résistante à l'eau, à large spectre, avec un facteur de protection solaire (FPS) d'au moins 30, et de renouveler fréquemment l'application tout au long de la journée.
Soyez prudent à proximité de l'eau et du sable: Les rayons du soleil se reflètent et peuvent être nocifs.
Veillez à votre sécurité pour réduire votre risque de cancer tout en profitant du grand air et de tout ce qu'il offre.
