Rester à la maison signifie, pour plusieurs, davantage de repas faits maison. Nourrir notre corps avec des aliments sains et riches en nutriments est un élément important pour vieillir en santé. Cuisiner plus de repas à la maison peut aussi être agréable et un bon moyen de passer du temps. Cependant, de nombreuses personnes âgées peuvent avoir du mal à maintenir une alimentation saine et équilibrée.
Environ un tiers des Canadiens de 65 ans et plus risquent de souffrir d'une mauvaise nutrition en raison d'un ou de plusieurs facteurs, notamment le manque d'appétit ou de goût, le faible revenu, l'isolement et les handicaps physiques. La pandémie actuelle peut nuire encore plus à ces personnes âgées qui ont besoin d'obtenir les nutriments nécessaires à une bonne santé. Les inquiétudes concernant les sorties en public ou les difficultés à se rendre dans une épicerie rendent difficile l'accès à des articles essentiels.
Les personnes âgées qui peuvent être à risque nutritionnel sont parfois soutenues par des diététistes, des infirmières, des médecins, des agents de santé communautaires et des aidants pour s'assurer qu'ils mangent des repas nutritifs. Dans l'environnement actuel, les personnes âgées peuvent dépendre davantage des aidants et des membres de la communauté pour leur fournir l'aide dont ils ont besoin pour acheter les produits d'épicerie essentiels et préparer leurs repas. Il est maintenant plus important que jamais de prendre contact avec vos voisins âgés et vos proches par téléphone ou par d'autres moyens pour s'assurer de leur sécurité alimentaire.
Bien manger n'est pas toujours facile, et pour certaines personnes âgées, cela peut être plus difficile, surtout en ces temps difficiles. Nous avons compilé quelques ressources utiles sur la nutrition pour les personnes âgées afin de vous aider, vous et vos proches, à rester en bonne santé.
L'importance de repas sains pendant les périodes difficiles
Ressources en vedette
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Billet de blogue: Soutenir les personnes âgées à risque de malnutrition
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Billet de blogue: Soutenez un vieillissement en santé grâce à des approches nutritionnelles qui améliorent la composition de votre corps
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Billet de blogue: Cinq changements de régime que les résultats de la recherche soutiennent
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Évaluation de ressources Web: Malnutrition: définition, symptômes et traitement
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Évaluation de ressources Web: La santé des aînés: comment prévenir et détecter la malnutrition
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Évaluation de ressources Web: Une alimentation saine
Autres ressources:
AVIS DE NON-RESPONSABILITÉ: Plusieurs de nos billets de blogue ont été rédigés avant la pandémie de COVID-19 et ne reflètent donc pas nécessairement les dernières recommandations de santé publique. Bien que le contenu de ces billets de blogue identifie des activités qui favorisent un vieillissement optimal, il est important de s'en tenir aux recommandations de santé publique les plus récentes, comme la distanciation sociale et le lavage fréquent des mains. Certaines des activités suggérées dans ces billets de blogue devront peut-être être modifiées ou évitées afin de se conformer aux recommandations actuelles en matière de distanciation sociale. Pour consulter les dernières mises à jour de l'Agence de la santé publique du Canada, veuillez visiter leur site Web.
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