Aimez votre cœur: cinq choses que vous pouvez faire pour garder votre cœur en santé

Février est le mois du cœur - un moment pour sensibiliser le public à la santé cardiovasculaire et aux éléments qui l'affectent. Les maladies du coeur touchent environ 2,4 millions d'adultes canadiens et sont la deuxième cause de décès au pays. Il existe plusieurs facteurs qui contribuent à votre santé cardiaque globale, notamment l'exercice, le régime alimentaire et les habitudes de vie en général. Nous avons compilé les dernières ressources fondées sur des données probantes sur cinq domaines clés pour vous aider à maintenir un cœur en santé.

Faites de l'exercice 
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Ayez une alimentation saine et équilibrée
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Billet de blogue: Le régime paléolithique : est-il bon pour votre cœur?
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Réduisez votre consommation de sel 
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Billet de blogue: « Passez-moi le substitut de sel à faible teneur en sodium, s’il vous plaît ! » Cela pourrait-il être un moyen de contrôler la pression artérielle ?

Maintenez une bonne santé bucco-dentaire
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Ne vous fiez pas seulement aux suppléments
Billet de blogue: Mythe ou réalité : La recherche révèle la vérité sur les suppléments courants
Billet de blogue: Ne vous fiez pas aux suppléments d’acides gras pour vous protéger contre les maladies cardiaques
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À Propos des Auteurs

AVIS DE NON-RESPONSABILITÉ: Plusieurs de nos billets de blogue ont été rédigés avant la pandémie de COVID-19 et ne reflètent donc pas nécessairement les dernières recommandations de santé publique. Bien que le contenu de ces billets de blogue identifie des activités qui favorisent un vieillissement optimal, il est important de s'en tenir aux recommandations de santé publique les plus récentes, comme la distanciation sociale et le lavage fréquent des mains. Certaines des activités suggérées dans ces billets de blogue devront peut-être être modifiées ou évitées afin de se conformer aux recommandations actuelles en matière de distanciation sociale. Pour consulter les dernières mises à jour de l'Agence de la santé publique du Canada, veuillez visiter leur site Web.