Les technologies font partie de nos vies et sont enracinées dans bon nombre de nos activités quotidiennes. Des appareils portables aux applications mobiles, en passant par les téléphones intelligents et les tablettes, nous sommes plus que jamais connectés et en mesure de gérer nos objectifs de santé. Les appareils électroniques et les applications visent à aider les gens à vivre une vie plus saine en suivant leurs activités et leur fréquence cardiaque, mais aussi leurs habitudes alimentaires et de sommeil. Les applications pour téléphones intelligents et tablettes peuvent également aider à surveiller et suivre les progrès pour motiver les individus à atteindre leurs objectifs de santé et de remise en forme.
Que vous ayez reçu un nouveau gadget ou téléchargé une nouvelle application pendant la période des Fêtes, ou que vous envisagiez d'en acheter un, il est important de se rappeler que la meilleure technologie de remise en forme pour vous est celle que vous continuerez à utiliser tous les jours. Voir ce que la recherche nous apprend sur ces technologies.
Comment les technologies peuvent nous aider à atteindre nos objectifs de santé et de forme physique
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AVIS DE NON-RESPONSABILITÉ: Plusieurs de nos billets de blogue ont été rédigés avant la pandémie de COVID-19 et ne reflètent donc pas nécessairement les dernières recommandations de santé publique. Bien que le contenu de ces billets de blogue identifie des activités qui favorisent un vieillissement optimal, il est important de s'en tenir aux recommandations de santé publique les plus récentes, comme la distanciation sociale et le lavage fréquent des mains. Certaines des activités suggérées dans ces billets de blogue devront peut-être être modifiées ou évitées afin de se conformer aux recommandations actuelles en matière de distanciation sociale. Pour consulter les dernières mises à jour de l'Agence de la santé publique du Canada, veuillez visiter leur site Web.
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